Ano ang Gout?
Ang gout ay isang uri ng inflammatory arthritis na sanhi ng pagbuo ng uric acid crystals sa mga joint. Karaniwang tumatama ito sa first metatarsophalangeal joint, o joint ng big toe. Ang sobrang taas na antas ng uric acid sa dugo ang pangunahing sanhi ng pagkakaroon ng gout.
Mga Palatandaan at Sintomas ng Gout
Ang mga sintomas ng gout ay karaniwang biglang nagmumula at sobrang sakit. Kasama sa mga sintomas ang:
- Sobrang kirot at pamamaga sa isang joint, madalas sa big toe
- Namumulang balat sa paligid ng apektadong joint
- Mainit at mapulang joint
- Kahirapan o hindi makalakad dahil sa sakit
Maaaring magdulot ang gout ng mga pag-atake ng matinding pananakit na tinatawag na gout flare. Sumisikip ang mga joint habang namumuo ang mga crystal, na nagreresulta sa biglaang sakit at pamamaga.
Mga Sanhi ng Gout
Ang gout ay dulot ng mataas na antas ng uric acid sa dugo, na tinatawag na hyperuricemia. Kadalasan itong sanhi ng:
- Labis na paggawa ng uric acid sa katawan
- Mababang pag-flush out ng uric acid sa ihi
- Pagsasama ng dalawang ito
Maaaring makaapekto ang ilang mga salik sa antas ng uric acid sa katawan, kabilang ang:
- Genetics
- Stress
- Madalas na paggamit ng alcohol
- Kalagayang medikal tulad ng kidney disease, diabetes, at iba pa
- Gamot tulad ng diuretics at low dose aspirin
Paano Maiiwasan ang Gout
Maraming paraan upang maiwasan at pamahalaan ang gout:
- Limitahan ang mga pagkaing mataas sa purines - Iwasan ang steak, seafood, beans, at iba pang mga pagkain na nagpapataas ng uric acid.
- Magpainom ng tubig - Pampadami ng fluid intake upang mabawasan ang pagbuo ng crystals.
- Mag-ehersisyo nang regular - Nakakatulong ito sa pagbaba ng uric acid level.
- Bawasan ang timbang - Ang labis na timbang ay nakapagpapataas ng panganib ng gout.
- Limitahan ang alcohol - Lakas makaapekto ang alcohol sa produksyon ng uric acid.
- Mag-usap sa doktor tungkol sa mga gamot - Maaaring makatulong ang meds gaya ng allopurinol at colchicine.
Mga Pagkaing Iwasan Kung May Gout
Dapat iwasan ng mga may gout ang ilang mga pagkain at inumin na nagpapataas ng uric acid level:
- Pula at puting karne - Kabilang ang steak, hamburger, at iba pa.
- Seafood - Tulya, hipon, alimango, talaba ng tiyan ng isda, atbp.
- Organ meats - Atay, utak, bato, puso ng baka, at iba pa.
- Mga fatty food - Pati ng baboy, mantikilya, at saturated fats.
- Mga may asukal na inumin - Soda, fruit punch, at iba pa.
- Alak - Lalo na ang beer.
Mga Pagkaing Mabuti para sa Gout
Marami ring mga pagkaing mabuti para sa gout dahil mababa sila sa purines:
- Prutas - Apple, oranges, strawberries, blueberries, at iba pa.
- Gulay - Lettuce, okra, patani, pipino, at iba pa.
- Whole grains - Brown rice, oatmeal, quinoa, atbp.
- Low fat dairy - Skim milk, yogurt, at cottage cheese.
- Lean protein - Manok, isda, tofu, munggo, at iba pa.
- Healthy fats - Nuez, mani, olive oil, at iba pa.
- Tubig - Makakatulong ang maraming tubig sa pag-flush out ng uric acid.
Mga Lunas sa Gout
May iba't ibang paraan para maibsan ang sakit at kirot na dulot ng gout attack:
- Magpahinga at iangat ang bahaging apektado - Gumamit ng pillows para suportahan ito.
- Mag-apply ng yelo sa nangangalit na joint nang 15-20 minuto.
- Uminom ng over-the-counter na pain meds tulad ng ibuprofen o naproxen.
- Magpainom ng maraming tubig at juices para madagdagan ang pag-ihi.
- Magpatingin sa doktor para sa steroid injections o NSAID prescriptions.
- Gumamit ng creams at ointments na may capsaicin para mabawasan ang sakit.
Mga Komplikasyon ng Gout
Kung hindi nakokontrol ang gout, maaaring humantong ito sa:
- Recurring gout attacks - Mas madalas at matinding flare-ups.
- Tophi o urate crystal deposits - Maaaring makaapekto ito sa joints, buto, at iba pang bahagi.
- Advanced gout arthritis - May permanenteng damage sa joints at deformities.
- Kidney stones - Maaaring makabuo ng stones sa kidney dahil sa mataas na uric acid.
- Kidney disease o failure - Nasira ang kidneys dahil sa pagbuildup ng uric acid crystals.
Pamamahala ng Gout
May iba't ibang paraan upang pamahalaan nang maayos ang gout at maiwasan ang mga komplikasyon nito:
- Mag-usap sa doktor - Humanap ng tamang paggamot at medisina batay sa kondisyon.
- Sumunod sa diet at lifestyle changes - Importanteng limitahan ang mga triggers gaya ng pagkain at alak.
- Magpainom ng gamot - Maaaring iprescribe ng doktor ang allopurinol, febuxostat, o colchicine.
- Bantayan ang antas ng uric acid - Gawin ang mga blood tests para masubaybayan ito.
- Iwasan ang mga triggers ng gout attacks - Alamin kung ano ang mga dahilan ng flare-ups.
Mga Gamot para sa Gout
May iba't ibang gamot na maaaring iprescribe ng doktor para sa gout:
- NSAIDs - Ibuprofen, naproxen, at indomethacin para sa inflammation at sakit.
- Corticosteroids - Prednisone at iba pa para sa matitinding attacks.
- Colchicine - Panggamot sa inflammation ng acute gout attacks.
- Allopurinol - Pangmatagalang paggamot para mabawasan ang uric acid level.
- Febuxostat - Alternatibo sa allopurinol na may kahalintulad na epekto.
- Probenecid - Nagpapadami ng pag-ihi upang ma-flush out ang uric acid.
Mga Komplikasyon ng Gamot para sa Gout
Bagaman mabisa ang mga gamot na ito, may ilang posibleng side effects at komplikasyon:
- Allergic reaction - Pamamantal, pangangati, hirap huminga.
- Liver problems - Sa matagalang paggamit ng allopurinol.
- Kidney stones - Posible sa probenecid at sulfinpyrazone.
- Stomach ulcers at bleeding - Dulot ng NSAIDs.
- Bone marrow suppression - Bihirang side effect ng colchicine.
- Drug interactions - Mag-ingat kung umiinom ng iba pang gamot.
Kaya mahalaga ang close na pakikipag-ugnayan sa doktor kapag umiinom ng mga gamot para sa gout. Iwasan ang pag-self medicate at sundin ang payo ng eksperto.
Buod
Ang gout ay isang uri ng arthritis na dahil sa mataas na uric acid sa dugo. Maaari itong magdulot ng napakasakit na gout attacks o flare-ups lalo na sa joint ng big toe. Upang mapangalagaan ang gout, kailangang limitahan ang mga trigger foods, inumin ang gamot ayon sa utos ng doktor, at baguhin ang lifestyle. Sa tamang pamamahala, posible pang maibsan at maiwasan pa ang mga sintomas ng gout.
Disclaimer: This article is for informational purposes only and does not constitute medical advice. Always consult with a healthcare professional before starting any new treatment regimen.
Add Comment